Malìparmi: la storia aziendale

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Io resto a casa

Una nueva forma de estar juntos

De nosotros para usted ❤️
Un mensaje de Annalisa Paresi, Presidente Malìparmi.

Empecemos de nuevo

Es importante cultivar la conciencia y el bienestar, especialmente en tiempos inciertos y complicados como éste.
Por supuesto, no siempre es fácil, por eso pensamos en darle algunos consejos e ideas prácticas que nosotros mismos hemos probado.
¿Empezamos?

Hop, hop!

Saltar la cuerda es una actividad divertida y saludable que puedes hacer incluso en unos pocos metros cuadrados. Enciende la música, trabaja en la simetría, encuentra tu ritmo y diviértete, ¡después de unos minutos hasta tu humor será más rosado!

Vuelvan, chicas

El hula hoop, nuestro compañero de la infancia, es un excelente aliado para mantenerse en forma. ¿Sabes que también puede ser usado en caderas, piernas y brazos? En la red puedes encontrar muchos tutoriales para aprender a sacarle el máximo provecho.

Verde, energía para el alma

Un balcón, un jardín, un rincón de la casa: ¡hagan sitio a la naturaleza! Cuidar de las plantas significa cuidarse a sí mismo, ganará en calma, equilibrio y concentración. Además, el verde purifica el aire de sus espacios, transformando la casa en un oasis. Y si no te gustan las plantas siempre puedes usarlas ;)

Dormir mejor para vivir mejor

Dormir toda la noche es más fácil de decir que de hacer, pero ajustar el ciclo de sueño es uno de los ingredientes clave para sentirse bien.
Dormir 7 u 8 horas cada noche ayuda a tu estado de ánimo y a tu capacidad de procesar las emociones, fortalece tu sistema inmunológico y la memoria.

Aprende a meditar

Desarrollar el hábito de la meditación es mucho más fácil de lo que parece.
Sólo probarlo es un gran primer paso.
Comienza con 5 minutos y lentamente comienza tu camino hacia la conciencia.

Nutre el cuerpo y la mente

Durante tus sesiones de trabajo inteligente, ¿ya no nos ves con hambre?
En lugar de bocadillos, elija un bocadillo saludable, como fruta y verdura.
Los alimentos ricos en nutrientes y vitaminas mejoran la concentración y la eficiencia cerebral.

Viaja con la imaginación

Un libro es una puerta a la fantasía, a los sueños, a la libertad.
Recupera los libros que dejaste colgados, relee la novela que tanto te gustó y si has dado un fondo a tu biblioteca, aprovecha las muchas ofertas de las editoriales,
que han decidido distribuir libros electrónicos de su catálogo en línea de forma gratuita.

Recrea tus espacios

Pasando más tiempo en casa, ¿por qué no pensar en cómo mejorar la organización?
Recrea tus espacios domésticos haciéndolos más prácticos, creativos, funcionales, deshaciéndote de las cosas inútiles. La palabra clave es declutar.

Salus per aquam

Un baño caliente reconforta y relaja, alivia la tensión y facilita el sueño.
Para una extraordinaria rutina de buenas noches pruebe a añadir al agua copos de magnesio derretidos y unas pocas gotas de aceite de lavanda.

La belleza de un aliento

Durante el día, no te olvides de tomar descansos al aire libre.
Ve al jardín, mira por la ventana o siéntate en el balcón y respira profundamente, la luz y el aire fresco te ayudarán a descansar la mente y a recuperar la concentración.

La mejor manera de lograr la conciencia es practicar lo que funcione para ti.
Háganos saber cómo mantiene un buen bienestar mental compartiendo sus consejos de bienestar en Historias de Instagram y etiquetando @maliparmiofficial.

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