De nosotros para usted ❤️ Un mensaje de Annalisa Paresi, Presidente Malìparmi.
Empecemos de nuevo
Es importante cultivar la conciencia y el bienestar, especialmente en tiempos inciertos y complicados como éste. Por supuesto, no siempre es fácil, por eso pensamos en darle algunos consejos e ideas prácticas que nosotros mismos hemos probado. ¿Empezamos?
Hop, hop!
Saltar la cuerda es una actividad divertida y saludable que puedes hacer incluso en unos pocos metros cuadrados. Enciende la música, trabaja en la simetría, encuentra tu ritmo y diviértete, ¡después de unos minutos hasta tu humor será más rosado!
Vuelvan, chicas
El hula hoop, nuestro compañero de la infancia, es un excelente aliado para mantenerse en forma. ¿Sabes que también puede ser usado en caderas, piernas y brazos? En la red puedes encontrar muchos tutoriales para aprender a sacarle el máximo provecho.
Durante tus sesiones de trabajo inteligente, ¿ya no nos ves con hambre? En lugar de bocadillos, elija un bocadillo saludable, como fruta y verdura. Los alimentos ricos en nutrientes y vitaminas mejoran la concentración y la eficiencia cerebral.
La mejor manera de lograr la conciencia es practicar lo que funcione para ti. Háganos saber cómo mantiene un buen bienestar mental compartiendo sus consejos de bienestar en Historias de Instagram y etiquetando @maliparmiofficial.