Malìparmi: la storia aziendale

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Io resto a casa

Un nuovo modo per stare insieme

Da noi a te ❤️
Un messaggio da Annalisa Paresi, presidente Malìparmi.

Ripartiamo da noi stesse

È importante coltivare consapevolezza e benessere, soprattutto in momenti incerti e complicati come questo.
Certo, non è sempre semplice, ecco perché abbiamo pensato di regalarti qualche consiglio e spunto pratico che noi stesse abbiamo provato.
Cominciamo?

Hop, hop!

Saltare la corda è un'attività divertente e salutare che si può fare anche in pochi metri quadri. Accendi la musica, lavora sulla simmetria, trova il tuo ritmo e divertiti, dopo qualche minuto anche il tuo umore sarà più rosa!

Tornare bambine

L’hula hoop, compagno della nostra infanzia, è un ottimo alleato per mantenersi in forma. Sai che può essere usato anche su fianchi, gambe e braccia? In rete puoi trovare tanti tutorial per imparare a sfruttarlo al massimo.

Hop, hop!

Verde, energia per l’anima

Un balcone, un giardino, un angolo di casa: fai posto alla natura! Avere cura delle piante significa avere cura di sé, ne guadagnerai in calma, equilibrio e concentrazione. Inoltre il verde purifica l'aria dei tuoi spazi, trasformando la casa in un'oasi.
E se non ami le piante le puoi sempre indossare ;)

Dormire meglio per vivere meglio

Dormire tutta la notte è più facile a dirsi che a farsi, ma regolare il ciclo del sonno è uno degli ingredienti chiave per stare bene.
Dormire 7-8 ore ogni notte aiuta l'umore e la capacità di elaborare le emozioni, rafforza il sistema immunitario e la memoria.

Impara a meditare

Sviluppare un'abitudine alla meditazione è molto più facile di quanto sembri.
Già solo provarci è un fantastico primo passo.
Comincia con 5 minuti e lentamente inizia il tuo percorso verso la consapevolezza.

Nutri il corpo e la mente

Durante le tue sessioni di smart working non ci vedi più dalla fame?
Al posto delle merendine scegli uno snack sano, come frutta e verdura.
Gli alimenti ricchi di sostanze nutritive e vitamine migliorano la concentrazione e l'efficienza cerebrale.

Viaggia con la fantasia

Un libro è una porta verso la fantasia, i sogni, la libertà.
Riprendi in mano i libri che avevi lasciato in sospeso, rileggi quel romanzo che avevi amato tanto e se hai dato fondo alla tua biblioteca approfitta delle tante offerte delle case editrici
che hanno deciso di distribuire gratuitamente ebook del loro catalogo online.

Ricrea i tuoi spazi

Passando più tempo in casa, perché non pensare a come migliorarne l'organizzazione?
Ricrea i tuoi spazi domestici rendendoli più pratici, creativi, funzionali, liberandoti delle cose inutili. La parola chiave è decluttering.

Salus per aquam

Un bagno caldo conforta e rilassa, scioglie le tensioni e facilita il sonno.
Per una straordinaria routine della buona notte prova ad aggiungere all’acqua fiocchi di magnesio sciolto e qualche goccia di olio di lavanda.

La bellezza di un respiro

Nel corso della giornata non dimenticare di fare delle pause all’aperto.
Vai in giardino, affacciati alla finestra o siediti in balcone e respira profondamente, la luce e l’aria fresca ti aiuteranno a riposare la mente e a ritrovare la concentrazione.

La via migliore per raggiungere la consapevolezza è praticare qualunque cosa funzioni per te.
Facci sapere come mantieni un buon benessere mentale
condividendo i tuoi consigli di benessere sulle Instagram Stories e taggando @maliparmiofficial.

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